からだはしほん 日常から始める体の使い方:脚・股関節まわりの脱力 日常から始める体の使い方。自分の骨をマッサージ棒にして内側からマッサージをすると短時間で心も体も驚くほど心地よくなります。 2021.02.24 からだはしほん
からだはしほん 日常から始める体の使い方:脱力「楽に走る」 日常から始める体の使い方。地面と喧嘩しないで走る!脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。 2021.02.05 からだはしほん