からだはしほん
色んな意味で忘れられない「2001.9.11」
脱力
からだはしほん 日常から始める体の使い方：脱力「肩の力を抜く」
日常から始める体の使い方。肩の力を抜いてリラックスタイム！脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。
からだはしほん からだはしほん2
怪我をしない体作りと体のケアについて。原因＝結果ではなく、しっかりと原因からケアをすることが大切です！
からだはしほん おすすめトレーニングメソッド４選
イメージをして体で表現できることが、自由に動かせる体を手に入れる方法です。そのために、筋肉は鍛えない、筋肉は作るもの！力入れない、力は抜くもの！動き出すときは蹴っぱらない、重心で移動する！体の軸、重心移動、脱力、コーディネーション。