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体の使い方
からだはしほん 日常から始める体の使い方：脱力「肩の力を抜く」
日常から始める体の使い方。肩の力を抜いてリラックスタイム！脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。
からだはしほん からだはしほん2
怪我をしない体作りと体のケアについて。原因＝結果ではなく、しっかりと原因からケアをすることが大切です！
からだのケア ストレッチやマッサージをしたら損するたった一つの理由
驚愕の事実です！静的ストレッチやマッサージをすると筋力が弱くなる理由と筋膜の大切な役割について書いています。
からだはしほん おすすめトレーニングメソッド４選
イメージをして体で表現できることが、自由に動かせる体を手に入れる方法です。そのために、筋肉は鍛えない、筋肉は作るもの！力入れない、力は抜くもの！動き出すときは蹴っぱらない、重心で移動する！体の軸、重心移動、脱力、コーディネーション。