プロテインの摂取をおすすめしない理由

ちゃお〜！

解剖学を基にした理論と自己治癒力を基に体の使い方を手に入れるためのブログです。一緒に体について研究し考えましょっ♪

今回はプロテインについて書こうと思います。
ここで言う「プロテイン」は粉末状やドリンクでの人工的プロテインの摂取についてです。

最近は子どもでもジュニアプロテインなんていう物で人工的なタンパク質を摂る時代…

それは大人がプロテインドリンクを飲めば筋肉がつくと思い込んでいるからです。

でも実はそれ正解でもあり間違いでもあるんです。

メリットもデメリットも知った上で摂取するのかしないのかを決めましょう！

タンパク質って何？

（人工的に作られた）プロテインの摂取をおすすめしない本当の理由

肝臓と腎臓に多大なる負担を与えている

プロテインドリンクや粉末は人工的につくられたものです。

人工的な商品には、自然な食品とは比べものにならないほど大量のタンパク質が含まれています。

こうしたものを日常的に摂取すると、肝臓や腎臓を壊す可能性が高くなります。

その理由は各臓器の役割を知ればわかります！

体外から入った毒物で水溶性のものは腎臓から排泄され、脂溶性のものは肝臓でいったん水溶性にされて腎臓から排泄されます。

肝臓と腎臓は体にとって、とても重要な仕事をたくさんしているにも関わらず、不要物質を取り除くフィルターの役割をしていることもあり、日常的に負担を受けやすい臓器なのです。

人工的な物で良い体は作れない

そんな人工的な物で摂取したものは体の栄養になるでしょうか？

もちろん栄養にはなるかも知れません。
しかし、もの凄いリスクが伴っていることを忘れてはいけません！

外部の食べ物を体の内部に取り入れるだけでも
相当のエネルギーを必要とします。

それが、人工的なものだったら…
体にものすごく負担がかかるのは当然ですね。

何度も書きますが、自然の食べ物には含まれていない「人工的なタンパク質」は腎臓を壊す危険があります。

その理由は、
糖質や脂質と違って分解の過程で尿素窒素などの毒素を産み出します。

これら毒素は腎臓のろ過機能によって、尿として体の外に排泄されることで、体の健康を保っています。

もし肝臓や腎臓に負担をかけ、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら…

腎臓のろ過機能がなくなれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。

今の時代、どこにでも人工甘味料や保存料などただでさえ負担をかけているのに…

そんな大切な肝臓・腎臓に更にわざわざ負担をかけてまで摂取する必要はあるのでしょうか？

あなたはこのような内臓が疲弊した体の状態で本当に良いトレーニングや運動、生活が送れると思いますか？

プロテインのメリット

人工的なプロテインのメリットをあえて挙げるなら…

そうなんです！
筋肉がつくプロテインドリンクなどの力を借りた方がすごく効率的に筋肉はつきます。

でも筋肉がつくだけです。

タンパク質を
「過剰摂取しなければ大丈夫」
という方もいます。

しかしプロテインドリンクの力を借りてできた体はもろいです。
「筋肉がついたから健康」
「怪我しない」
「体が丈夫になった」と思うのは…

私は
マッチョマンで強い人は映画の中でしか見たことがありません（笑）

まとめ

私が人工的に作られたプロテインの摂取をおすすめしないのは、タンパク質の過剰摂取ということではなく、肝臓や腎臓に負担がめちゃくちゃかかるからです。

人工的に作られたものは、お手軽です。

でも、所詮はあなたの体に負担をかけるものだということは理解しておきましょう！

見栄えの良い筋肉をつけても、内臓がボロボロではかわいそうですよね。

もしプロテインを飲んでいて
腰の上あたり（背中の肋骨付近）が痛い重怠い人は要注意かも知れません。

さぁ、あなたは人工的なプロテインドリンク
積極的に摂りますか？

あなたのお子さまにジュニアプロテインを飲ませますか？

今一度、考えてみてもらえたら嬉しいです。

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あなたの体はあなた自身がちゃんと大切にしてあげてください。

何よりもこのブログを読んでくれたあなたに、健康と希望を少しでも与えられたら幸せです！

より豊かに生きるためには富の源泉でもある健康と言うあなたの資産を大切にしていきましょー！！！共に考え研究し豊かになりましょう。

ちゃおちゃお！

H e a l t h i s w e a l t h .