日常から始める脱力

からだはしほん

日常から始める体の使い方:脚・股関節まわりの脱力

日常から始める体の使い方。自分の骨をマッサージ棒にして内側からマッサージをすると短時間で心も体も驚くほど心地よくなります。
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日常から始める体の使い方:脱力「楽に走る」

日常から始める体の使い方。地面と喧嘩しないで走る!脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。
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日常から始める体の使い方:脱力「肩の力を抜く」

日常から始める体の使い方。肩の力を抜いてリラックスタイム!脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。
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