からだのケア
魔法のテーピング
裸足
からだはしほん 日常から始める体の使い方：素足で走る練習①
裸足で走る練習を始めました！まだ裸足では走っておりませんが...笑 ムリせずできることから少しずつ。
からだはしほん 素足で歩き、裸足で走る
裸足でイキイキ 体のバランスを整える 人の体は裸足でバランスがとれるようにできている！
からだはしほん 日常から始める体の使い方：脚・股関節まわりの脱力
日常から始める体の使い方。自分の骨をマッサージ棒にして内側からマッサージをすると短時間で心も体も驚くほど心地よくなります。
からだはしほん 日常から始める体の使い方：脱力「楽に走る」
日常から始める体の使い方。地面と喧嘩しないで走る！脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。