からだはしほん
色んな意味で忘れられない「2001.9.11」
2021-02
からだのケア 体の使い方「心と体の習慣化」
体の使い方を変えると心のあり方まで変わる！良い習慣を身につける。まずは自分の悪い習慣に気づこう。
からだはしほん 体の使い方「難易度設定を見直す」
体の使い方は難易度設定でステップアップ！難易度をベストなレベルに設定するだけで、自分で学ぶ力がつきます。
からだはしほん 日常から始める体の使い方：「拠り所を与えない」
日常から始める体の使い方 拠り所を与えない！これで子育ても介護もラクラク♪
からだはしほん 日常から始める体の使い方：脱力「楽に走る」
日常から始める体の使い方。地面と喧嘩しないで走る！脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。
からだはしほん 日常から始める体の使い方：腰まわりの脱力
日常から始める体の使い方 腰まわりの脱力 腰を楽にして1日を楽しく過ごそう！古武術の体の使い方を活かしてより良い生活をしよう！
からだはしほん 日常から始める体の使い方：脱力「肩の力を抜く」
日常から始める体の使い方。肩の力を抜いてリラックスタイム！脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。
からだはしほん からだはしほん2
怪我をしない体作りと体のケアについて。原因＝結果ではなく、しっかりと原因からケアをすることが大切です！
からだのケア インソールやサポーターをおすすめしない３つの理由
インソール、サポーター、固定テーピングをすると筋肉が圧迫され、血流やリンパの流れが悪くなります。マスクをしている状態でガンガン動いていたら、酸欠でぶっ倒れますよね？それと同じ原理です。壊さない体のケアはしっかりやろう！
からだのケア 引っ張らないテーピング
体の理にかなった「引っ張らない、固定しない、フワッと貼る」テーピング療法。その名も畑中メディカルテーピング療法です。その効果と理由について綴っています。
からだのケア ストレッチやマッサージをしたら損するたった一つの理由
驚愕の事実です！静的ストレッチやマッサージをすると筋力が弱くなる理由と筋膜の大切な役割について書いています。