体の使い方
私が今まで国内外で見て来た中で感じた ”今”ベストだと思う「からだの使い方」「からだのケア」についてまとめたノウハウです。
時代とともに変化していくものかも知れませんが、変化しないものもきっとあります。
その時にベストな体作りができることを目的に！！
Yuri
自分の体を自由に扱えるようになると、信じられないくらい疲れなくなるよ！
初心者でもできる運動もあるから、やってみて！
物足りないくらいでちょう〜ど良い♪
ライオンは狩をする前にストレッチなんてしません！
獲物逃げちゃうよ。人間も動物。
体の使い方さえ変えたら、ストレッチも筋トレも固定テープも必要な〜い。
痛みや不調の少ない人生はより豊かになります。
力を入れるトレーニングよりも力を抜くトレーニングをしよう！
脱力の必要性について
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必要なのは安静？固定？サポーター？