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からだはしほん 日常から始める体の使い方：脚・股関節まわりの脱力
日常から始める体の使い方。自分の骨をマッサージ棒にして内側からマッサージをすると短時間で心も体も驚くほど心地よくなります。
からだはしほん 日常から始める体の使い方：「拠り所を与えない」
日常から始める体の使い方 拠り所を与えない！これで子育ても介護もラクラク♪
からだはしほん 日常から始める体の使い方：脱力「楽に走る」
日常から始める体の使い方。地面と喧嘩しないで走る！脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。
からだはしほん 日常から始める体の使い方：脱力「肩の力を抜く」
日常から始める体の使い方。肩の力を抜いてリラックスタイム！脱力すると心も体も解放されます。脱力は体を自由に扱えるようになるための一歩です。