エトセトラ
父の日 〜Festa del Babbo〜
からだはしほん
からだのケア インソールやサポーターをおすすめしない３つの理由
インソール、サポーター、固定テーピングをすると筋肉が圧迫され、血流やリンパの流れが悪くなります。マスクをしている状態でガンガン動いていたら、酸欠でぶっ倒れますよね？それと同じ原理です。壊さない体のケアはしっかりやろう！
からだのケア ストレッチやマッサージをしたら損するたった一つの理由
驚愕の事実です！静的ストレッチやマッサージをすると筋力が弱くなる理由と筋膜の大切な役割について書いています。
からだはしほん おすすめトレーニングメソッド４選
イメージをして体で表現できることが、自由に動かせる体を手に入れる方法です。そのために、筋肉は鍛えない、筋肉は作るもの！力入れない、力は抜くもの！動き出すときは蹴っぱらない、重心で移動する！体の軸、重心移動、脱力、コーディネーション。