ちゃお〜！
本当の体の使い方を手に入れるためのブログです。一緒に体について研究し考えましょっ♪
よく「腰が…」「肩が…」「首が…」って方いますよね？
その原因は全て一箇所から繋がってきている可能性があります！
そこをケアしない限り、その痛みや怠さは改善しません。
今回はその一例になります。
体の筋肉は繋がっている
体の骨はバラバラですが筋肉は骨と骨とを繋いで協力し合って、その骨を動かすことで、私たちの体をコントロールしています
肩が痛いから肩だけが原因でしょうか？
腰が痛いから腰痛でしょうか？
そこは原因ではなく結果です。
どうしてそこが痛くなったのかを追求できる治療こそ本物だと思いませんか？
改善されてしまっては儲からない…かも知れませんが痛みを持った人はみんな治して欲しいから来ています。
改善したいから長時間待ちます。
肩が痛いから肩が原因とか…腰が痛いから腰痛だとか…私はそこで終わりたくありません。
こんな痛みはケアできる？
・長年、首や肩こり・腰痛・偏頭痛に悩み、頭痛薬は欠かせない
・長時間の運転や重たい荷物を持って移動するお仕事
・同じ姿勢をずっとしているとめちゃ痛くなる
そんな方がいたらどうします？
↑のようなお悩みを持っている人は絶対に多いはずです！
ケアするために痛みの原因を見つける
ちゃんとケアするためにはちゃんと原因を見つけなければなりません。
首が痛い→首をボキボキならす？
肩こりがひどい→肩をマッサージする？
腰痛→低周波の電気でピクピクしてもらう？
上の対処療法でたぶん一時的に楽にはなると思います。
なぜ“一時的に”なのか！？
それはあくまでも今回の場合の原因は首でもなく、肩でもなく、腰でもないからです。
なんと、お腹…大腰筋が原因でした。
大腰筋はおへその横あたりから鼠蹊部のぽこっと凹んだところから少し下あたりにくっ付いている筋肉です。
原因の解決をしていなければ痛みはまた繰り返します。
なぜなのかを詳しく知りたい方は
からだはしほん「怪我をしない体作りと体のケア」
“痛みの原因と結果は別物”を読んください▼
原因が見つかって初めてケアできる！
では「どうケアしていくのか？」が重要です。
ここでは
YUKAIメディカルテープというキネシオロジーテープをつかいます。
そのテープを大腰筋にふわっと貼ります。
「ふわっと」です！
テープは絶対に引っ張らないで、皮膚をしっかりと伸ばした状態で貼ります。
テープはかぶれるからなぁ、自分で貼れないからなぁ〜という方、安心してください！
YUKAI EX クリームという
筋肉にアプローチするクリームを
米粒程度プッシュして
大腰筋の始まりから終わりに
しっかりと塗り込んでみてください。
たったそれだけなんです。
他にも大腰筋を酷使している場合は楽になります。
・ずっと座ってPC作業などしている人
・中腰作業が多い農業をやっている人
・タクシーやバスの運転手さん
・ゲーマー
・エステシャンやマッサージなどをやる姿勢で腰を曲げている人
などなど
YUKAIメディカルテープもYUKAI EXクリームもない方
Yuri、
そんなこと言われてもテープの技術もないし
クリームも持ってないよ〜！
YUKAI EXクリームを塗れば簡単なんですが安心してください！
YUKAIメディカルテープも引っ張らないテーピングの技術もYUKAI EXクリームも持ってない。
そんな方はまだまだ多いと思います。
そんな時は…
・二人1組でペアを作ります
・一人が仰向けになり、力を抜きます
・もう一人は仰向けの人の腰のあたりを掴みます
（相手の真上に両足を開いて立ち、腰のあたりを両手で挟む感じです）
・腰を左右にゆっくり“ゆさゆさ”してあげます
（腰を動かすというより骨盤を優しく揺らすイメージです）
ケアができたら予防をする
筋肉を正常に戻した後で予防をしていきます。
まずは大腰筋を動かす意識を持って片足ずつ腿上げをしていきます。
腿を上げられるところまで上げて下ろします。
無理ない程度に繰り返し上げ下げをしてみてください。
大腰筋が使われるのがわかります。
そうすると筋肉が働き出し、筋肉が力を取り戻します。
そして、できるだけ歩くことを忘れずにしましょう！
自分のペースで大丈夫です。
毎日でなくても大丈夫です。
歩きましょう！！
あなたの体はあなた自身がちゃんと大切にしてあげてください。
何よりもこのブログを読んでくれたあなたに、健康と希望を少しでも与えられたら幸せです！
より豊かに生きるためには富の源泉でもある健康と言うあなたの資産を大切にしていきましょー！！！共に豊かになりましょう。
ちゃおちゃお！
H e a l t h i s w e a l t h .
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