からだはしほん
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からだはしほん からだはしほん2
怪我をしない体作りと体のケアについて。原因＝結果ではなく、しっかりと原因からケアをすることが大切です！
からだのケア 引っ張らないテーピング
体の理にかなった「引っ張らない、固定しない、フワッと貼る」テーピング療法。その名も畑中メディカルテーピング療法です。その効果と理由について綴っています。
からだはしほん おすすめトレーニングメソッド４選
イメージをして体で表現できることが、自由に動かせる体を手に入れる方法です。そのために、筋肉は鍛えない、筋肉は作るもの！力入れない、力は抜くもの！動き出すときは蹴っぱらない、重心で移動する！体の軸、重心移動、脱力、コーディネーション。